Resumen
horario: 16: 00h. a 20: 00h.cuándo: 16,23 de mayo y 6 de junio
inversión: seminario gratuito
Impartido por: Carlos Ruiz Feltrer.
Diplomado en Marketing y Dirección de Empresas, experto en "Cultura, civilización y religiones isláicas". Ha cursado el Programa de Dirección General en el IESE y es Coach personal y ejecutivo. Desde 2008 es instructor de Mindfulness. Es autor del libro "Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena ".
lugar: Esplugues - Edificio Puig Coca
Mindfulness en la empresa. Reducción del estrés y liderazgo - Parte III-III
Objetivos de la sesión:
Ampliar el campo de conciencia personal en la toma de decisiones, eliminando el estrés, mediante la técnica de Mindfulness que ayuda al desarrollo y el incremento de algunas habilidades básicas como la capacidad de atención, concentración, gestión adecuada de los estados emocionales y mejora de la comunicación.
Dirigido a: emprendedores / as, profesionales y autónomos / as.
metodología:
El curso tendrá una metodología tanto teórica como práctica. Entre las sesiones se propondrán prácticas formales de Mindfulness, prácticas de atención de la vida cotidiana y del entorno profesional para consolidar los conocimientos explicados. En cada sesión se propondrá feedback para compartir las experiencias del entrenamiento entre las sesiones.
Contenidos:
Introducción al Mindfulness y su aplicación en el área laboral
- Introducción al Mindfulness
- La percepción de la realidad
- Gestión emocional y regulación del estrés
Como responder al estrés y desarrollar resiliencia
- Respondiendo al estrés y desarrollando resiliencia con Mindfulness
Gestionando mejor con Mindfulness
- Mindfulness en la organización y gestión del tiempo
- Tomando decisiones con Mindfulness
- Estableciendo un plan de mejora
- Recogiendo experiencias y cierre del Taller.
Acción subvencionada por el Servicio de Ocupación de Cataluña en el marco de los Programas de apoyo al desarrollo local y con la financiación del Servicio Público de Empleo Estatal y el Fondo Social Europeo.
Próximos módulos de creación y gestión de empresas u otras actividades en Esplugues:
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