Estrès i ansietat a la feina. 7 factors i com reduir-ne l’impacte

Objectius:

• Conèixer els 7 factors d’estrès i ansietat relacionats amb l’entorn de treball.  Ser conscients de com i quant aquest factors ens influeixen de forma positiva i saludable.  També descobrirem per què i quant aquests mateixos factors ens influeixen de forma negativa i poc saludable.
• Construir un pla d’acció que ens ha de permetre reduir l’impacte negatiu dels factors i augmentar l’impacte positiu.
• Conèixer els símptomes principals d’estrès i com es manifesta, per poder prendre accions de millora en conseqüència.

Dirigit a: Persones empresàries, directives o amb responsabilitat sobre altres (caps i comandaments) o d’altres persones / professionals interessades en conèixer els elements més importants relacionats amb l’estrès a la feina.  Professionals que tinguin interès en fomentar polítiques per reduir l’estrès nociu en la seva organització, equip, negoci o entorn labora.

Continguts:

Sessió 1:
1- L’estrès, un ‘arma’ de doble tall.
2- Factors d’estrès i ansietat relacionats amb les demandes.
3- Factors d’estrès i ansietat relacionats amb l’esforç/recompensa.
4- Factors d’estrès i ansietat relacionats amb el control.
5- Factors d’estrès i ansietat relacionats amb el canvi organitzacional.
6- Factors d’estrès i ansietat relacionats amb el/la líder/cap.
7- Factors d’estrès i ansietat relacionats amb el recolzament social.
8- Factors d’estrès i ansietat relacionats amb l’estabilitat a la feina.
9- Les accions i/o recomanacions on hem de posar el focus.
10- Reflexió i presa de decisions i pla d’acció immediat.
11- 4 tipus de símptomes d’estrès i com es manifesta.
12- Conclusions i pla d’acció.

Metodologia: Després d’introduir el marc conceptual, presentarem els factors que impacten directament en els índex d’estrès i ansietat a la feina i alhora proposarem les accions o recomancions d’allà on hem de posar el focus per reduir-ne l’impacte.  Mentre anem presentant factors, covidarem als assistents a la reflexió i l’autovaloració del factor presentat.  La valoració podrà ser a nivell personal i/o a nivell organitzatiu.  Amb la consciència dels aspectes a millorar després de l’autoavaluació, proposarem un pla d’acció a realitzar de forma immediata.  Convidarem als assistents a avaluar els símptomes d l’estrès i a identificar la forma més habitual en la que es manifesta en ells.  

Quan: 6 de novembre de 2024

Horari: 16:00 - 19:30

Inversió: Sessió 100% subvencionat

Impartit per: Josep Moulines

Lloc: Formació PRESENCIAL que es realitzarà al Centre d’Empreses PROCORNELLÀ 

Per garantir el rigor i la qualitat formativa, les activitats comencen amb puntualitat i no és possible accedir a les aules 15 minuts desprès de l’inici.

“Aquesta acció està subvencionada pel Servei Públic d’Ocupació de Catalunya en el marc dels Programes de suport al desenvolupament local”.